每天跑步5分钟就有神奇功效
时间:2016-08-16 来源:新浪网 点击量:98
慢跑能益寿延年。据美国“健康日”网站报道,爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示,每天只要跑步5分钟,就能大大降低人们过早死亡的风险。
这项最新研究的数据来自于达拉斯库珀诊所和其研究所中规模庞大的数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18~100岁的健康志愿者,他们到诊所检查的时间距今至少超过了15年。在这个群体中,24%的人称自己跑步,不过他们惯常的跑步距离和速度大相径庭。之后研究人员查看了这 些成年人的死亡记录。在这为期15年左右的追踪调查期内,有近3500人死亡,还有不少人死于心脏病。
发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究结果表明,跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素,跑步者的总体死 亡风险也比不跑步的人低30%,而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。就算是超重且吸烟的跑步者,早逝风险也低于不跑步的人,这与后者体重或吸烟习惯 如何关系不大。从整体上来看,跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。值得注意的是,无论人们跑步的时间是长是短,都能带来不同程度的好处。▲
(安伟)
上一条 ·08月15日博涛集团冰晶石为6000元 2016-08-16
下一条 ·每天跑步5分钟就有神奇功效 2016-08-16
- 原材料 工业品 服装服饰 家居百货 小商品 商务服务 更多分类
-
·抚顺圆形雨水井采购,市政雨水井采购 2024-10-19
·阜新农村化粪池批发 2024-10-19
·丹东地埋电力井报价 2024-10-19
·本溪家用化粪池多少钱 2024-10-19
·福州黑色覆膜板品牌-【厂家直供】漳州市黑色覆膜板 2024-10-19
·锦州生物质颗粒批发|实惠的生物质颗粒丹东哪有供应 2024-10-19
·白城三格水泥化粪池批发,化粪池报价 2024-10-19
同类资讯推荐
热门阅读
大家都在看
- ·网上1200元租空调 到期归还时找不到人退
- ·11月中旬陕西家用电器及音像器材销售环比减少
- ·原格力系班底撤离创维空调 回应称很正常
- ·[湖南]“爱妻”吸油烟机等28组样品不合格
- ·小家电WIFI成“标配” 智能并非能上网
- ·海尔洗衣机用2元钱为“中国制造”正名
- ·京东拟剥离京东金融 计划出让持有的股份
- ·阿里正式回应捐助“小马云”:这不是笑话 是沉重的现实!
- ·天津市武清区积极推进“煤改电”采暖试点工程
- ·小家电以次充好混入农村 消费者慎用赠送品
- ·传西门子将收购半导体公司Mentor Graphics
- ·一切都是为了买买买 玩转2016双十一全攻略
- ·威博:发展不忘初心,社会责任两肩扛
- ·创维10月电视机总销量同比升22.2%
- ·最后一公里:快递到手前都经历了什么?