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大量的研究结果表明，亚麻籽油是一种食用油，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA。

亚麻籽油中含48%的亚麻酸，这是植物油中较高的，是一种经济实用的“深海鱼油”。众所周知，“鱼油”指EPA和DHA，是由海里的α-亚麻酸（主要含在海藻中）在鱼的体内变成的。

所以食用富含a-亚麻酸的亚麻籽油，就可以起到类似吃“鱼油”的效果；修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链，起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。

胡麻油的产地

由于胡麻只适宜生长在寒冷地区，因此很少被其他地方的人们所熟知。胡麻油因地理环境限制，所以产量不多，但是出油率很高。

关于胡麻有很多错误的称呼，在东南沿海等地，人们没见过胡麻，也没见过胡麻油，所以很多人误将芝麻油称为胡麻油。

胡麻原产于地中海地区，汉代传入中国西北少数民族地区，因为其的习性，所以无法在热带地区生长。传统的胡麻，在中国，主要分布在甘肃定西市周边地区、山西北部大同地区，河北北部、宁夏、内蒙古、新疆等地种植。

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说到胡麻油，很多人全是不清楚的，也不知道胡麻油是什么油?实际上要想要知道这一问题的回答并不会太难，假如你去乡村问这些年龄略微大一点的老人，她们应当便会对你说的，但你一般也是可以获得自身想要知道的回答的。胡麻油在现实生活中基本上早已没了，这在其中的原因很繁杂，一时半会儿也是说不清的。

胡麻油是一种拥有 久远历史时间的由，还可以说成植物油。之前的大家常常拿胡麻油来烧菜吃，自然除开烧菜，胡麻油也有许多层面的主要用途，只不过是这种一般的人是不清楚的。下边，对于上边的问题，就来详尽地详细介绍下胡麻油。

油用胡麻(也称亚麻布)关键种植在中国北方地区的严寒、干旱气候，在我国华北地区的地理环境标准特别适合胡麻的生长发育，生产的胡麻籽零污染、无病害，所榨成的胡麻油色调红褐回应、清晰度好，无混浊无沉淀和悬浮固体，具备质纯、味浓、烹饪时厨房油烟少等优势。

胡麻油的一些营养；

由于胡麻只适宜生长在寒冷地区，因此很少被其他地方的人们所熟知。加之胡麻产量、出油率非常低，所以胡麻一直未能被广泛普及。所以，关于胡麻有很多错误的称呼，在东南沿海等地，人们没见过胡麻，也没见过胡麻油，所以很多人误将芝麻油称为胡麻油。胡麻原产于地中海地区，汉代传入中国西北少数民族地区，因为其独到的习性，所以无法在热带地区生长。传统的胡麻，在中国，主要分布在甘肃定西市周边地区2 、山西北部大同地区，河北北部、宁夏、内蒙古等地种植。

　　胡麻籽中含有6%～10%的胡麻胶。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，含有12%的蛋白质，17%左右的果胶酸、淀粉、矿物质等，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。

　　每100克亚麻籽油所含营养素如下：热量(900.00千卡)、脂肪(100.00克)、维生素E(389.90毫克)、钙(3.00毫克)、磷(5.00毫克)、钠(0.60毫克)、镁(1.00毫克)、铁(0.20毫克)、锌(0.30毫克)、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)。

胡麻油生产分为浸出和压榨法；

浸出法是将原料利用油脂和有机溶剂相互溶解的性质，将胡麻籽破碎压成胚片或者膨化后，用正己烷等有机溶剂和胡麻籽胚片在名叫浸出器的设备内接触，将胡麻籽中的油脂萃取溶解出来，然后通过加热汽提的方法，脱除油脂中溶剂。这样得到的毛油再经过进脱胶、脱水、脱味、脱蜡等一系列的精炼处理，就成为终的胡麻油。

　　浸出法的优点是：出油率高，成本低

　　缺点是：对油质营养成份破坏大

　　压榨法又分为热榨法和冷榨法

　　热榨是将胡麻籽除杂后进行烘炒，将炒熟的胡麻籽再进行物理压榨，用热榨法压榨而得的胡麻油含有浓郁的胡麻籽香味而微苦，呈褐红色;

　　冷榨是将除杂后的胡麻籽直接进行物理压榨，冷榨法压榨的胡麻籽闻起来有淡淡的胡麻籽香味，品尝微苦，加热后有浓郁鱼香味，色泽金黄。

　　压榨法的优点是：很好的保留了胡麻籽的营养成份

　　缺点是：出油率低，成本高

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