安徽省合肥市高新区为什么咬着牙也要选择外卖优惠券

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点外卖要注意谨记晨起不要做以下这4件事，以免伤身、引发疾病。

1、不要立即起床

有人说，早晨起床是一天中的危险的时刻。人刚睡醒时，仍保持着一种“睡眠惯性”，人体各系统处于半休眠的状态，清醒后，各系统功能的恢复需要一个过程。如果匆忙下床，引起大脑供血不足，容易晕倒、跌倒等，甚至发生中风、猝死等意外。尤其是老人，应先在床上躺一会儿，再慢慢坐起。

2、不要晨起一根烟

对老烟民来说，早晨往往是烟瘾大的时候，人还没起床先要抽几口。然而，晨起抽烟的人，比起床后1个小时再抽烟的烟民更容易患肺ai。

3、不要久蹲厕所

很多人晨起后有排便的习惯，但要注意，排便不宜蹲太久或在马桶久坐。

4、不要空腹运动

据统计，老年人运动猝死原因的一位，正是晨起锻炼猝死。早上起来时，人处于空腹状态，这时身体处于低气血水平。若空腹进行打羽毛球、跑步等较为剧烈的运动，很可能会出现头晕、乏力。

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