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城阳环境好的瑜伽会所,城阳瑜伽会所哪家专业,【尚健尚泳】

供应商:青岛尚健尚泳健身管理有限公司【公司商铺】

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联系人:王经理

价格:面议

品牌:尚健尚泳健身

发布时间:2014-04-12

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联系电话:0532-66960055,,,0532-66960707

明星“小猪”分享健身房减肥计划

周一:卧推杠铃6组,斜板杠铃4组,哑铃飞鸟4组,双杠4组。

周二:正手引体向上6组,反手引体向上4组,划船4组,硬拉四组。如果引体向上做不了,可以在健身房找那种引体向上的器械代替,基本健身房都有的。

周三:深蹲6组,提踵6组,然后看看健身房里是否有那种练股四头的器械,有的话也做个4组。

周四:杠铃推肩6组,哑铃推肩4组,站立飞鸟4组。

周五:窄握杠铃练二头4组,宽握杠铃练二头4组,哑铃练二头4组。三头肌肉就找个器械练一下,建议不要用杠铃练。会给肘部造成伤害!

每天不管多累,他都会抽出时间去执行自己的健身房减肥计划,在饮食上也很注意多吃蔬菜和蛋白质,控制热量的摄入!正因为他有着不到黄河不死心的尽头,所以他减肥成功了!在有了一个合理的健身房计划之后,关键就是坚持了!

城阳宝龙店:

地址:城阳宝龙城市广场东二门二楼(乘电梯直达)

电话:0532-66960055,,,0532-67768345

城阳利群店:

地址:城阳利群购物广场西侧

电话:0532-66960707,,,0532-66960808

胶州利群店:

地址:胶州澳门路利群购物广场4楼

温馨提示: 以上是关于城阳环境好的瑜伽会所,城阳瑜伽会所哪家专业,【尚健尚泳】的详细介绍, 产品由青岛尚健尚泳健身管理有限公司为您提供,如果您对青岛尚健尚泳健身管理有限公司产品信息感兴趣可以 联系供应商 或者让供应商 青岛尚健尚泳健身管理有限公司 主动联系您,您也可以查看更多与 城阳环境好的瑜伽会所相关的产品!


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