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调整好心态别紧张

到了冲刺期，很多考生会觉得自己压力太大，特别烦躁、紧张，连睡觉做梦都是在做题、考试……其实，考前紧张属于正常现象，只要调节好，这种紧张感就会渐渐消失。

平时关注饮食、作息的调整，心理的调整也格外重要。现在这段时间，所有的升本人都会感到紧张不安，因为大家把专升本考试看的尤为重要，谁都怕辛苦了大半年，在后考试的时候失手！可是你们也要明白，紧张的状态只会让你的升本之路变得坎坷、疲惫，甚至糟糕；而好的心态，有时候会让你超常发挥。让别人紧张去吧，只要你自己不紧张，专升本就胜了一半噢。

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对于专科学历晋升本科学历的途径较为清楚。一般常见的承认学历的专升本方式有两种：自考和成人高考的专升本

一、自考

自考是通过自学的形式完成某一所要求所有科目并通过考试，所考科目分必修和选修两种，一般11--15科左右，每年有2次考试机会，考试成绩合格后由主考学校和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，承认学历，学信网可查。

二、成人高考专升本

选择成人高考专升本的同学要先登录各省市区教育网站报名，选择所报考志愿学校和并完成网上交费。随后按规定时间去指定地点进行确认，然后等待10月中旬参加全国统一考试。考试内容一般比较简单，考试合格后即被录取。

自考和成人高考专升本二者的不同点

1、学习方式和拿证时间不同

自学考试在本地教育局成考办持专科毕业证报名相关后，即可按考试流程自由选择学习的科目，并在指定时间参加如果统一的自学考试，每次考试的科目数目不限，可报1--4科不等，直到所有科目全部考试合格，既可以提交申请本科毕业证书，得到学士学位的标准的，还可以申请学士学位证书。因为自学考试，没有学校老师帮你划，所以通过自己的不懈努力，真正把知识学会融会贯通，才可以通过考试。快的一年半到两年就可以考试全部合格拿到毕业证，慢的6——8年才全部通过考试。

成人高考专升本有三种形式，分别是全脱产（全日制），半脱产（业务），函授（自学）。各人根据自己的实际情况选择学习方式即可。

所考科目根据所报学校和所选的不同而不同，一般考试内容在学习过程中学校已经划定，所以只要把学校划定的记住就比较容易通过。比自学考试要容易的多，一般两年半就可以你得本科毕业证书了。

2、所需费用不同

自考本科只需缴纳报名费、考试费即可，教材可自行购买。

函授还要根据所选择学习方式的不同交数量的学费。

成人高考专升本和自考

二者的相同点

二者所取得的本科学历，都被承认、学信网可查。

规定无论是自考还是成人高考所取得的学历，在工作单位享受和全日制本科学历的同等工资待遇，和职称晋升机会。

但实际上，自考和成人高考所取得的本科学历在找工作时并不被很多单位所承认，根本没有进入某些单位的机会。

即使是，考试通过率非常低，非常难的自学考试，所取得的本科学历虽然比成人高考的学历要硬得多，但走上社会当然和全日制毕业的本科生无法比，也同样被招收单位拒之门外。

自考和成人高考专升本二者真正的优势。

专升本真正的优势在于更进一步的学习中，比如考研、考证、考公务员等。

1、考研

自学本科和成人，高考专升本的本科可直接报考全国统招研究生，特别是自学考试，专科学校的学生在校学习专科课程的时候，就已经可以报考本科的自学考试，争取毕业之前拿到自学考试的本科毕业证，那么你就可以直接跳过学校的“专升本”，直接报考研究生了。

而专科学历，则需毕业2到5年后，以同等学力报名考研，但很多学校不愿接收专科生，会设很多限制，比如：会加试考核，会对论文和英语水平上提高要求。

2、考证

有一些含金量比较高的证书，明确规定报名条件，本科以上学历。比如律师，法官，检察官，公证员等司法考试。

3、考公务员

目前考公务员仍然是热门，但很多地区的公务员，考试明确规定本科以上学历。

4、出国留学

在出国留学的资格要求上，专升本的学历和全日制本科学历同等待遇。

综上所述，虽然自学和成人高考的本科学历在社会上并不被承认，但如果有真才实学并有志于学，那么完全可以通过考研、考证或出国等得到提升。

沈阳市沈北新区文盛教育培训中心是一家专门为需求群体提供培训课程的教学机构，位于蒲昌路22号(301，自创立以来专升本课程以良好的口碑，负责任的态度，舒适的环境，赢得了辽宁广大学生和家长的青睐。我们真诚期待您的到来，让我们共创辉煌的明天！