青岛市南区肚皮舞培训哪家好,青岛市南区肚皮舞培训 ,,,青岛玛里琪瑜伽健身俱乐部是亚洲瑜伽协会在青岛开设的学院！成立于2005年9月,是亚洲瑜伽协会直接授权的规模庞大、专业正规的瑜伽导师培训基地。 ,,,专业培训肚皮舞：“学习肚皮舞并不需要你有多么瘦,只要有基本的协调性,走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动,光是音乐就能感染人,更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经,不忍拒绝。, 　　跳一段肚皮舞你会发现,全身最紧张的部位就是肚皮上下了,紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部,最后是大腿。 　　这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月,你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域,该消耗的脂肪都摆在眼前。 　　圆润的臀部 　　训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条,上有蜂腰,下有纤腿,练出最诱人的女人曲线。 　　将注意力集中在臀部,双腿并拢,大腿微躯,将 放在下半身,保持腰部要挺直。,两手在头顶高举,手背紧靠,挺胸,保持后背伸展,身体微微下沉,用臀部力量由右向左快速摆动。 　　肚皮舞锻炼的 是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中释放热情。